3年P組筋トレ先生　
【家勉は“中身”より“回し方”！〜最小レップ数で回す家庭学習ルーティン〜】

「やる気に頼るな！毎日『2分の整え』で家庭学習は回る！」って、先生がいきなり宣言。

女の子も「2分…そんな短い時間で何ができるの？」と半信半疑。

…わかる、2分ってカップ麺の“待ち時間未満”ですもんね。

まず最初の2分は、机を“勉強モード”に変身。

ライトを変えただけで集中力が変わる…

この「スイッチ作り」がコツです。…机が変身できるなら、うちのベッドも自習机になってほしい。

次の2分は目標設定！

「1日5個の“絶対できる目標”で勝ちを積む！」

“できるサイズ”を小さく刻むと、ゼロの日が減って自信が残ります。

…先生の話し方が「ドラゴン桜」っぽくなるのは仕様です。

そして大事なのが「毎日集計しない！週1で成果をまとめる！」

毎日成果を求めると、親も子も電池切れしやすいので、週1で“ごほうび祭り”。

…筋肉も週1メンテらしいけど、そこは真似しなくてOKです。

次の2分は「思考を書き出す」！ノートに3つだけ考えを書く。

少ないから効く…って先生は言うけど、途中でダンベル理論が混ざり始めます。

…勉強の話なのに、なぜか腕がムキムキに見えてくる不思議。

最後の2分は振り返り。

「なんでそう思った？」を一緒に確認。

“正解”より“理由”を見てあげると、空気が崩れにくくて続きます。

…2分なら毎日できそう、って言った瞬間に先生の目がプロテイン色になります。

締めはこれ。

「大切なのは2分の積み重ね。腹筋と同じで“継続が最強”」

「軽く300回いくぞ！」

女の子の「2分で終わらないですし、そもそもそんなにできません」で完璧。

…300回は家勉じゃなくて先生の腹筋だけが育ちます。

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家庭学習 勉強習慣 中学生 親子で学ぶ やる気に頼らない ルーティン化 最小レップ学習 2分学習

【福島高専 令和8年度 本科入学者選抜検査の結果】

2月8日(日)に行われた福島高専、本科入学者選抜検査（学力選抜）の結果が発表されました。

エム・ツーからは”機械システム工学科 1名 合格”という嬉しいご報告です✨

先日お伝えした推薦選抜では、
・電気電子システム工学科 2名
・都市システム工学科 1名
と、推薦では初めてとなる3名の合格。

そして今回の学力選抜で1名が加わり、今年度の高専合格者は合計4名！

これは、塾として過去最高の人数となりました٩( `ω` )و

最終結果は次の通りです。

・機械システム工学科　1名
・電気電子システム工学科　2名
・都市システム工学科　1名

4人が4人とも、それぞれ違う個性を持ち、それぞれ違う悩みや壁を乗り越えてきました。

うまくいかない日もありました。

不安で表情が曇った日もありました。

それでもやるべきことから逃げず、一歩一歩、地道に積み重ねてきました。

推薦も、学力も、合格は偶然ではありません。

努力は裏切らない。

本当に、そう思わせてくれる結果でした。

今年の4名の挑戦は、きっと次に続く後輩たちの大きな励みになります。

ここからが本当のスタート。

負荷がかかる環境ほど、人は伸びます。

高専という舞台で、さらに大きく成長していきましょう。

本当に、おめでとうございます！

3年P組筋トレ先生
【通学路が教材になる！「たんけんぼくのまち」と「チョーさん」】

「たんけんぼくのまち」そして「チョーさん」

この２つのワードが分かる方、絶対友達になれます！

…たぶん同じ時代を走ってきました（笑）

いきなり個人的なお話からですいません。

「今日の勉強は室内じゃない！“いつもの道”が教材だ！」

…って先生、急に外に連れ出すやつ、だいたい筋トレも混ざります（笑）

でもこれ、めちゃくちゃ大事。

特別な場所に行かなくても、通学路には“気づき”が落ちてます。

「あの家、空き家っぽい？」「同じ木なのに葉の数が違う？」

こういう“違和感メモ”が、観察力と思考力を育てるスタートになります。

…勉強の芽、道端に普通に生えてます（笑）

ポイントは、親が先生にならないこと。

答えを言うより、質問をひとつだけ足す。

「どう思う？」「何が違う？」「他にもある？」

これだけで、子どもは“考える”スイッチが入りやすいです。

…親の仕事は“解説”じゃなく“合いの手”かもしれません（笑）

メモも写真も、1行＆1枚で十分。

“ちゃんと”は封印！軽さが続くコツ。

最初は軽いダンベルから…って先生、結局そこに戻るのかい。

…学びも筋肉も「軽く始めて続ける」が最強です（笑）

最後はもちろんオチ。

「見て！歩数計！探究で歩数爆上がり！次はスクワットしながら歩くぞ！」

女の子「太ももがムダに育ちそうなので遠慮します」

…保護者の皆さま、探究で増えるのは“学び”と“歩数”と、たまに“太もも”です😂（笑）

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＋おすすめ：探究学習 通学路学習 親の声かけ 観察力 思考力 家庭学習 中学生 学びの習慣 フィールドワーク 歩数爆上がり 懐かしワード

3年P組筋トレ先生　
【勉強が続く子は だいたい“記録魔” 〜見える化で習慣を作る〜】

「また筋肉混ぜようとしてる…」と警戒されつつ（笑）、今日のテーマは“勉強を筋トレ化して続く仕組みを作る”！

筋肉の話が出た瞬間、女の子の目がいつもより冷たいのは仕様です。

ポイントはシンプルで、見える化＝続く確率が上がるってこと。

やる気は波があるけど、記録は裏切らない。

記録だけは、プロテインみたいに毎日コツコツ飲めます（味は地味）

まずは白紙の“記録シート”。

やった分だけマスを埋めるだけでOK！

白すぎて不安でも「未来は無限大！まだまだ空欄でOK！」ってやつです。

空欄が多いほど伸びしろ…つまり、伸びしろは筋肉痛です（意味不明）

次に、記録シートは“壁に貼る”！

目につく場所に置けば、引き出しの奥より続きます。

引き出しは“封印の間”なので、入れた瞬間に存在が消えます。

さらに大事なのが、記録は3つに固定！

「座った」「開いた」「1問解いた」みたいに、ハードル低めの三大栄養素でいきましょう。

先生の“この3つで今日合格！”は、優しすぎて逆に怪しいです（笑）

そして貯まったら…“ごほうび箱”！ガチャ方式でワクワク継続。

ただし当たりが「スクワット100回券」、ハズレが「腕立て伏せ100回券」みたいな世界観もあります。

ごほうびなのに息が上がるの、だいたい先生のせいです。

最後に。続いた証拠が残ると、心が落ち着く。

勉強の記録は、ほんとに“心の貯金”になります。

貯金は増えるのに、スクワット回数も増えるのは聞いてません。

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3年P組筋トレ先生　
【家を自習室にする！環境づくりスーパーセット】

「勉強しなさい！」って言う回数、できれば減らしたいですよね。

今回は“声かけで押す”じゃなくて、“家の環境で勝つ”話です。

ちなみに先生は声かけより声がデカいタイプです（喉が先に落第）

ポイントはシンプルに4つ

①光：デスクライトを整えるだけで、眠気の出方が変わります。

②時間：スケジュールに“ゆとり”があると、心にもゆとりが戻ります。

③音：余計な音を減らすと、集中はちゃんと残ります。

④香り：柑橘系でスイッチON…のはずが、先生のハンカチで事件発生（うおっぷ）

漫画の中でも、ライトで顔がシャキッとする女の子、スケジュールで前向きになる女の子、音で集中する…はずが先生がうるさくて退場させられる先生、最後は“環境づくり”を極めた先生の部屋がジム化して撤去命令。

環境は整うのに、先生だけ整わないの何でなん。

「言われなくても集中できる仕組み」ができると、親の喉も、子どものメンタルも守れます。

家庭学習って、気合いより“配置”が強いんですよね。配置で勝って、最後に筋肉だけ置いていくのはやめてほしいです（ダンベルは玄関でUターン）

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3年P組筋トレ先生　
【直前期は声かけも停滞期 〜ダンベルの重さも 声かけの質も落とさない〜】

直前期って、「もっとやらせなきゃ」「もっと声かけなきゃ」って、つい“足し算”したくなる時期です。

でも現場でよく見るのは、足し算した分だけ、親子どっちも疲れて、肝心の勉強が“落ちる”パターン。

今回の漫画では、熊谷先生が「新しい教材の山は一回ストップ！」と止めに入り、

「増やす」より「落とさない」＝いつもの確認を守る作戦を提案します。

さらに、家庭でできる“確認の型（3つ）”や、褒め方のコツ、声かけは「長く」じゃなく「短く固定」が効く…など、

直前期に一番役立つ“再現しやすい型”をまとめました。

イラストでも、先生のドヤ顔→女の子の冷静ツッコミ、そして最後は応援が長文化していく“お約束”で締めています。

…はい、いちばん声が大きいの、だいたい親です(笑)

直前期は、気合いで盛るより、体力とメンタルを守って「落とさない」

ダンベルも声かけも、重さ（質）を落とさず、フォームを崩さずいきましょう💪
（オチ：フォームが崩れるとケガしますが、声かけが崩れると親子でメンタル筋肉痛になります。）

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3年P組筋トレ先生　
【受験の連戦は“気合い”じゃなく“心の整理”で勝つ　〜必勝のオーガナイズ〜】

受験期って、やることが多すぎて「気合いで全部いくぞ！」が一番危ない時期です。

今日の漫画は、やる気に波がある前提で作戦を組むって話。

干潮の日があるのは普通、むしろ自然。…潮が引いたら、机の上だけ引いてほしいです（プリント山脈）

まずは、やる気が低調の日は“最低ライン”だけやって合格に近づく作戦。

「最低ラインだけ」と決めると、脳がパニックを起こさずに動き出します。

…最低ラインなのに先生のテンションだけは常に満潮。

次に、続けた日はチェック✅して“見える化”。

丸が増えると「やってた感」が増えて、気持ちが整ってきます。

積み重ねは筋肉で言うと「増えた回数＝未来の自信」…って例えが的確すぎて腹立つやつです（筋肉は裏切らない、例えも裏切らない）

そして大事なのは、回復は家で。

勝負は教室、回復は家。

休養があるから伸びるのは勉強も同じ…なんですが、先生が家を“超回復ルーム”認定し始めると家族のメンタルが先に疲労困憊になります（出禁という名の休養）

最後は…整えるはずが、親の筋肉を整え始める先生。

受験期に整えるべきは、まず先生のテンションのギアです（熱燗は出ません）

📌「干潮の日でも進める最低ライン」「見える化チェック」「回復の時間」

この3つだけでも、受験の連戦はかなりラクになります。

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3年P組筋トレ先生　
【寒い時期こそメンタル保護　〜冬の心の整理術〜】

寒い季節って、体だけじゃなく心もキュッと縮こまりやすいですよね。

やることが多いと「考えるだけで疲れる…」が爆増します。（心の防寒着、どこで買えますか？）

今回のブログは、そんな“冬のメンタル冷え”を守るコツをまとめました。

ポイントは「全部やろうとしない勇気」

最低限だけやって、あとは寝る。

これ、実はめちゃくちゃ強い戦略です。（寝るのも才能。先生はすぐ寝ます）

さらに、イライラや不安が出た時は「言う前に3秒呼吸」

声も気持ちも少し柔らかくなるだけで、家の空気が変わります。（先生は3秒で済まず、だいたい息切れします）

そして「今日はここまで」で撤退する日があってOK。

落ち込んだ日は回復優先。温かい飲み物や、みかんみたいな小さな回復アイテムが効きます。（先生は回復と言いながらプロテインに逃げがち）

最後に効くのが“やることリストを先に決める”こと。

迷う時間が減ると、心が軽くなります。

…ただし、リストに「晩ご飯代を先生に請求する」とか「そもそも先生を家に入れない」とか入ると、話が別です。

よかったら、今日だけでも「全部じゃなくて最低限」でOKにしてみてくださいね。

心が温まった分、勉強もちゃんと前に進みます。（先生は温まりすぎて熱燗の方向に進みます）

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3年P組筋トレ先生　
【プリント地獄を救う“片付け声かけ” 〜掃除力はプロテイン級〜】

受験期って、机の上が荒れるんじゃなくて、気持ちが荒れてくるんですよね。

そして気づけば…プリントが

山　山　山

（イラストみたいに、机の上が「紙の大陸」になります。地図作れそうです。）

でも、ここで大事なのは「片付けなさい！」じゃなくて、片付く声かけ。

ポイントはシンプルで、親が“監督”じゃなくて“味方”になること。

たとえば…

✅「全部やりなさい」→「今日どれからやる？」

✅「なんで出しっぱなし！」→「未着手／途中／終わり、3つに分けよ」

✅「片付けてから勉強！」→「まず10枚だけ減らそ（5分でOK）」

…これだけで、子どもの心の抵抗がスッと下がります。

（抵抗が下がると、なぜかプリントの摩擦係数も下がってスルスル動きます。たぶん。）

夜のシーンのイラストみたいに、黙って見守れる時間が増えると、家庭が「叱られる場所」じゃなくて、立て直せる場所になります。

そして最後は…朝の“掃除タイム”。

プリントが増えるなら、家の掃除力も鍛えるしかない。

ほうきはダンベル。モップはバーベル。

脳の掃除 → 机の掃除 → 家の掃除 → 親の筋トレで、今日も整えていきましょう。

（気づいたら親だけムキムキになってる可能性あります。嬉しいような、違うような。）

保存して、週末に「10枚だけ片付け」から一緒にやってみてくださいね。

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3年P組筋トレ先生　
【眠気を作らない「低GIおやつ作戦」〜燃料はアーモンド〜】

勉強って、気合いだけじゃ続かないんですよね。

「よしやるぞ！」の直後に、急に眠くなる。

あるあるです。

今回のポイントはシンプル。

高GI（甘い飲み物・お菓子）＝元気を前借りして、あとで眠気で返済。

逆に、低GI（ナッツ・無糖ヨーグルト・チーズ・ゆで卵・水やお茶）＝集中がなだらかに続く。

“テンション爆上げ”より、“落ちない仕組み”を作るのが勝ちです。

イラストでは、上のコマが「甘い誘惑でドーン！」、下のコマが「静かに安定」

そして食卓を“補給基地”にして、ちびちび補給。

最後は熊谷先生がスタンド店員ごっこで、親の声かけが「叱る」から「作戦会議」に変わる…というオチでした。

叱る回数を減らすのは、意志じゃなくて環境。

家が“戦場”じゃなく“補給基地”になると、子どもはちゃんと前に進めます。

今日から、まずは飲み物を甘くしないところから一緒にやってみましょう(=ﾟωﾟ)ﾉ

（先生のおすすめ：プロテインは筋肉に、アーモンドは集中に。どっちも裏切りません…たぶん！）

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3年P組筋トレ先生
受験期の家は、会話が渋滞しがち?!　 “言いかけ”を止める3秒ルール

受験期の家って、なぜか“言葉が先に走る”んですよね。

「やったの？」「大丈夫？」「ちゃんと…」

心配だからこそ出てくる言葉なのに、タイミングがズレると一気に衝突モード。

今回の漫画は、その瞬間をドン！と見える化しました。

家庭の空気がスンッと冷えて、P女の子の心に“見えない盾（バリア）”が出現(本当は、熊谷先生のプロテイン笑)

衝突を避けるポイントは、正論を強くすることじゃなくて「３秒止まること」

言いかけて飲み込む３秒。

深呼吸の３秒。

その３秒で、言葉は“刺す言い方”から“支える質問”に変わります。

そして家は「監視」じゃなく「回復地点」

毛布、温かい飲み物、小さなゴール。

この３つがあるだけで、子どもはまた机に戻れます。

受験って、子どもの戦いに見えるけど、実は家族のチーム戦。

だからこそ今日、ひとつだけ。

「言う前に３秒」を、家庭のルールにしてみませんか？

最後は先生の拍手が全力すぎて、女の子がジト目になるオチ。

でも…その拍手がある家は、きっと大丈夫です。

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